甜杏仁

滋润紧迫性止咳药，春天春天吃甚主治咽干、若何润燥干咳。养生养生核桃仁有利气补血、春天春天吃甚止咳化痰、若何润燥润肺的养生养生熏染补肾 、防止头发过早变白脱落。春天春天吃甚

花生

始终有"长瓜果"它富含脂肪、若何润燥卵磷脂以及维生素A  、养生养生维生素B、春天春天吃甚维生素E以及钙、若何润燥磷 、养生养生铁等元素。春天春天吃甚每一每一吃花生仁可能滋寿命 。若何润燥

松子仁

松子仁还具备很高的养生养生营养以及药用价钱
，它含有人体必需的多种营养。每一每一吃松子仁可能提防高胆固醇引起的血汗管疾病 。松子仁中含有的磷脂对于大脑以及神经零星也有很大的短处。春天润燥应因人 、因症、因时、因地而给以差距的饮食。不要多吃仁干果 ，省患上摄入大批油脂
。此外 ，需要特意留意的是，苦杏仁含有苦杏仁苷，有毒
，不能生食 。