女性简略气血缺少 ，气血缺少但良多人不实时复原，奈何会让皮肤越来越差，样食药膳人们总是补推补气不肉体 ，个别可能多吃这三种药物饮食，选款血下气血下场很好，场好很快就会发现自己变患上更年迈  。气血缺少

一、奈何阿胶

阿胶是样食药膳女性极好的补品
，含有多种卵白质 、补推补气氨基酸、选款血下钙等 ，场好能增长体内红细胞的气血缺少发生 ，滋阴补血 。奈何

阿胶炖瘦肉

阿胶半块
，样食药膳100克瘦肉 ，8个红枣
，一小把枸杞 。把阿胶敲成碎片，洗瘦肉 、红枣 、枸杞，瘦肉切成片，红枣 、枸杞 、阿胶碎，放入炖杯 ，最后用水炖 。

二、百合

适宜春天补品，百合能润肺清心，止咳止血，开胃安神
，是女性的精采营养 ，特意是患病后 ，神经瘦弱人们吃患上尤好。

别致百合炒牛肉

牛肉200克
，鲜百合50克，青椒2，姜2片，蒜3片。在油锅里炒青椒备用。牛肉泡油后
，剩下一汤匙油，炸姜蒜 。姜蒜炒好后，将鲜百合放入锅中炒好，退出牛肉炒好多少回，最后注入酱汁(酱油 、蚝油 、料酒 、芝麻油 、胡椒粉、生粉水)
。